مضادات الأكسدة: فيتامين E هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على حماية الخلايا من التلف الناجم عن الجذور الحرة. هذا يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.

صحة الجلد: يساعد فيتامين E في الحفاظ على صحة الجلد من خلال حمايته من التلف الناجم عن التعرض لأشعة الشمس والتلوث والعوامل البيئية الأخرى. كما أن لها خصائص مرطبة ومضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تحسين مظهر الجلد.

دعم الجهاز المناعي: يلعب فيتامين E دورا رئيسيا في دعم جهاز المناعة من خلال تنظيم إنتاج الخلايا المناعية والأجسام المضادة.

صحة العين: تم ربط فيتامين E بانخفاض خطر الإصابة بالضمور البقعي المرتبط بالعمر (AMD) ، وهو سبب رئيسي لفقدان البصر لدى كبار السن.

صحة الدماغ: قد يساعد فيتامين E في الحماية من التدهور المعرفي والخرف عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات في الدماغ